通过反复练习控球、停球和变向带球，注重双脚技术均衡发展，使球员在对抗中能迅速适应并牢牢掌握球。

深蹲时保持能插入两指空隙，硬拉时适当收紧，休息时完全松开。

通过结合爆发力和控球训练，提高突破时的速度与终结技巧；注重比赛中的决策和空间判断，确保突破后能迅速完成得分。